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Cómo conseguir una cintura delgada

🩱 Cómo Conseguir una Cintura Delgada Femboy Paso 1: Giros en Plancha Lateral Las planchas laterales trabajan los oblicuos (abdominales laterales), ayudando a que la cintura se vea más definida.👉 Cómo hacerlo:Acuéstate de lado y eleva las caderas en posición de plancha.Gira el torso hacia abajo y vuelve al centro.Haz 10–12 repeticiones por cada lado.

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