Wie man Smoothies für strahlende Haut zubereitet

🥥 1. Mit einer sanften Glow Basis beginnen

Betrachte dies als die Seele deines Smoothies.
Feuchtigkeitsspendend, beruhigend und hautfreundlich.

Wähle eine Basis
• Kokoswasser
frischt die Haut auf und sorgt für einen natürlichen Glow

• Mandelmilch
reich an Vitamin E für weiche Haut

• Sojamilch
unterstützt ausgeglichene Hormone, besonders für androgyne Körper

• Griechischer Joghurt
stärkt die Darm Haut Verbindung

Kokoswasser verleiht sofort einen frischen, taufrischen Glow.

🍓 2. Glow Früchte hinzufügen

Diese Früchte lassen deine Haut von innen heraus strahlen.

• Erdbeeren
reich an Vitamin C

• Mango
unterstützt einen warmen Glow

• Blaubeeren
wirken antioxidativ und schützen vor Hautalterung

• Orangen
fördern die Kollagenbildung

• Banane
sorgt für eine glatte Hautstruktur

Mische zwei bis drei Früchte für Geschmack und maximale Wirkung.

🌿 3. Haut Superfoods ergänzen

Hier wird dein Smoothie zu einem echten Glow Ritual.

• Chiasamen
spenden Feuchtigkeit und liefern Omega Fettsäuren

• Leinsamen
fördern einen ebenmäßigen Teint

• Matcha
wirkt entzündungshemmend

• Kurkuma
unterstützt einen helleren Hautton

• Kollagenpulver
fördert Elastizität

Matcha mit Mango ist eine besonders beliebte Kombination für Glass Skin.

🥑 4. Etwas Cremiges hinzufügen

Cremigkeit macht den Smoothie sanft und wohltuend.

Geeignet sind
• Griechischer Joghurt
• Avocado
• Hafermilch

Hafermilch schmeckt weich und gemütlich wie ein ruhiger Morgen.

🍯 5. Natürlich und sanft süßen

Kein raffinierter Zucker.
Halte es rein, sanft und hautfreundlich.

• Honig
• Ahornsirup
• Banane

Reife Früchte benötigen oft keine zusätzliche Süße.

🧊 6. Mit Achtsamkeit mixen

Gib alle Zutaten in den Mixer.
Atme tief ein.
Drücke auf Mixen.

Lass die Farben wirbeln
wie eine kleine Galaxie aus Glow.

Füge Eis hinzu, wenn du eine frische, gekühlte Textur möchtest.

🌈 7. Süße Glow Smoothie Ideen

🌸 Pink Glow Smoothie
• Kokoswasser
• Erdbeeren
• Banane
• Chiasamen
• Honig

💜 Purple Youth Smoothie
• Mandelmilch
• Blaubeeren
• Mango
• Leinsamen

💛 Golden Brightening Smoothie
• Kokoswasser
• Mango
• Orange
• Kurkuma
• Ingwer

✨ Glow Tipps beim Trinken

• Trinke danach ein Glas Wasser
• Beste Zeit ist der Morgen
• Vier bis fünf Mal pro Woche
• Kombiniere mit sanfter Hautpflege